Obed
Polievky
Rýchla príprava (do 30 min.)
Zeleninové jedlá
Bezmäsité jedlá
Varené
Slovenská kuchyňa
Diétna zeleninová kapustová polievka na odľahčenie organizmu
Táto ľahká kapustová polievka, známa aj ako tukožrútska, je ideálnou voľbou na jarný reštart.
Popis
krátke predstavenie receptu
O recepte
Táto ľahká kapustová polievka, známa aj ako tukožrútska, je ideálnou voľbou na jarný reštart. Je plná vlákniny, vitamínov a minimum kalórií. V kombinácii s vyváženým stravovaním podporuje detoxikáciu a dodáva telu energiu bez zaťaženia.
biela kapusta
1 ks
cibuľa
3 ks
mrkva
2 ks
kápia
1 ks
biela paprika
2 ks
paradajka
3 ks
petržlenová vňať
1 ks
soľ
podľa chuti
čierne korenie
podľa chuti
karí korenie
podľa chuti
1
Krok 1
Všetku zeleninu nakrájame na tenké rezance alebo kocky.
2
Krok 2
Dáme ju do veľkého hrnca a zalejeme vodou tak, aby bola ponorená.
3
Krok 3
Privedieme k varu a varíme do mäkka (cca 20 minút).
4
Krok 4
Dochutíme soľou, korením a karí.
5
Krok 5
Na záver pridáme nasekanú petržlenovú vňať a podávame.
