Fit banánové lievance /
Tieto rýchle banánové lievance sú ideálnou voľbou na zdravé raňajky alebo ľahký dezert. Vďaka jednoduchým surovinám ako banán, vajcia a...
Tieto rýchle banánové lievance sú ideálnou voľbou na zdravé raňajky alebo ľahký dezert. Vďaka jednoduchým surovinám ako banán, vajcia a kokos sú nielen chutné, ale aj prirodzene sladké bez potreby pridaného cukru. Ich jemná štruktúra a vôňa kokosového oleja pripomínajú tropické ráno. Hotové sú za pár minút a zasýtia na celé dopoludnie. Výborne sa kombinujú s ovocím, orieškami alebo sirupom podľa chuti.
Dezerty
Raňajky
Rýchla príprava (do 30 min.)
Bezmäsité jedlá
Vegetariánske jedlá
Oprážané
Slovenská kuchyňa
5 min príprava
5 min tepelná úprava
Porcie: 4
- 1 ks – zrelý banán
- 2 ks – vajce
- 2 PL – strúhaný kokos
- trochu – kokosový olej
- Najkvalitnejšie potraviny na tento recept za super ceny nájdete tu
- Banán roztlačíme vidličkou a premiešame s vajíčkami, kým nevznikne hladká hmota.
- Do zmesi zamiešame strúhaný kokos, aby sme získali kompaktné cesto.
- Na panvicu s trochou kokosového oleja lyžicou kladieme menšie lievance.
- Opekáme z každej strany dozlatista, pričom dbáme na rovnomerné teplo.
- Podávame teplé – samotné, alebo s medom, ovocím, sirupom či orechmi.
✅ Link bol úspešne skopírovaný do schránky.
#lievance #bananoveRecepty #zdraveRanajky #kokosoveLievance #fitdezert #raňajkyBezCukru
86 zobrazení