Brokolicový nákyp /
Tento jednoduchý brokolicový nákyp vás prekvapí svojou výraznou chuťou a jemnou textúrou. V kombinácii s vajíčkami, syrom, krupicou a cesnakom...
Tento jednoduchý brokolicový nákyp vás prekvapí svojou výraznou chuťou a jemnou textúrou. V kombinácii s vajíčkami, syrom, krupicou a cesnakom vznikne chutné, pôstne jedlo, ktoré nasýti aj bez mäsa. Zapečený do chrumkava so zlatou kôrkou sa výborne hodí ako večera alebo obed. Skvelý spôsob, ako si obľúbiť brokolicu aj v tej najzdravšej forme.
Obed
Večera
Rýchla príprava (do 30 min.)
Syry
Zeleninové jedlá
Bezmäsité jedlá
Pečené
Pôstne jedlá
Slovenská kuchyňa
15 min príprava
35 min tepelná úprava
180 °C
Porcie: 3
- 1 ks – brokolica
- 150 g – polotvrdý syr (eidam, gouda)
- 3 strúčiky – cesnak
- 4 ks – vajce
- 6 PL – krupica alebo hrubá múka
- 70 g – maslo
- podľa chuti – soľ, mleté čierne korenie
- Najkvalitnejšie potraviny na tento recept za super ceny nájdete tu
- Brokolicu nakrájame na ružičky a krátko povaríme v osolenej vode 5 minút, potom scedíme.
- Rúru predhrejeme na 180 °C, formu vymastíme a vysypeme krupicou. Syr nastrúhame, cesnak pretlačíme.
- Oddelíme žĺtky a bielky, z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
- Brokolicu premiešame so syrom, cesnakom, soľou, korením, žĺtkami a krupicou, potom zľahka primiešame sneh.
- Zmes navrstvíme do formy, na vrch poukladáme maslo, posypeme krupicou a zvyšným syrom.
- Pečieme 30 minút do zlatista. Podávame teplé alebo vlažné.
✅ Link bol úspešne skopírovaný do schránky.
#brokolicovynakyp #slanepecenie #bezmasa #postneJedla #zeleninoveJedla #vecera #zdraveJedla #rychlajedla
7 zobrazení