Zapekané filé /
Tento recept je dôkazom, že aj pôstny obed môže byť chutný, výživný a rýchly. Zemiaky, biela reďkovka a jemné rybie...
Tento recept je dôkazom, že aj pôstny obed môže byť chutný, výživný a rýchly. Zemiaky, biela reďkovka a jemné rybie filé vytvárajú harmonickú kombináciu chutí, ktorú dopĺňa kyslá smotana a čerstvý kôpor. Jedlo sa jednoducho pripraví, všetko sa zapeká v jednej mise, a po krátkej pauze po vytiahnutí z rúry chutí ešte lepšie. Skvelá voľba pre ľahší obed alebo večeru bez mäsa.
Obed
Večera
Zemiaky
Ryby
Pečené
Pôstne jedlá
Slovenská kuchyňa
20 min príprava
20 min tepelná úprava
180 °C
Porcie: 4
- 100 g – zemiaky
- 600 g – rybie filé
- 300m g – reďkovka
- 1 PL – kôpor
- 400 g – kyslá smotana
- podľa chuti – soľ, mleté čierne korenie
- Najkvalitnejšie potraviny na tento recept za super ceny nájdete tu
- Zemiaky umyjeme, nastrúhame, osolíme, necháme postáť a následne dobre vyžmýkame.
- Rybacie filé umyjeme, nakrájame na kocky, osolíme a okoreníme.
- Reďkovku ošúpeme, nakrájame na tenké plátky a pridáme k rybe.
- Rúru predhrejeme na 180 °C.
- Zemiaky zmiešame so smotanou a kôprom, pridáme rybaciu zmes a vložíme do vymastenej zapekacej misy.
- Pečieme 20 minút a po vytiahnutí necháme pár minút odstáť pred podávaním.
✅ Link bol úspešne skopírovaný do schránky.
#zapekaneFile #ryby #postneJedla #zemiaky #rychlajedla #bezmasa #pecenie
48 zobrazení